THE STRINGPOINT GROUP

Zo krijg je meer zelfvertrouwen tijdens sex

1. Get comfortable

Stap één voor zelfvertrouwen in bed, is vertrouwd zijn met je eigen lichaam. Bestudeer het als je alleen bent, loop eens een dag naakt door je huis, ontdek hoe je fijn klaarkomt – als jij jezelf snapt, levert je dat ontzettend veel winst op als je samen met iemand anders bent.

2. Optimaliseer

Optimale omstandigheden maken alles fijner. Natuurlijk kun je een afvinklijstje maken (haren wassen, lichaam schrobben, benen scheren, fijn parfum, schone lakens, geen knoflook eten), maar het belangrijkste is dat jij je goed voelt. Voor iedereen werkt dat op een andere manier, maar zorgt zeker voor zelfvertrouwen tijdens seks.

3. Laat jezelf zien

Trek je kleding langzaam uit en laat je lover je uitgebreid bestuderen terwijl je naakt bent. Ja, dat is vre-se-lijk eng. Maakt niet uit. Als de ander alles eenmaal heeft gezien, valt er daarna niks meer te verbergen, en hoef je je er ook niet meer druk om te maken.

4. Stop met nadenken

Zet. Die. Hersenen. UIT! Natuurlijk kun je in bed over alles nadenken en beredeneerde keuzes maken, maar halló! Dit is seks! Niet het juiste moment om je ook maar ergens zorgen over te maken. Uitschakelen die hersenpan, en op je instinct vertrouwen. Gáán met die, ehhh... Banaan.

5. Goede lingerie

Weet je waar je zelfvertrouwen van krijgt? Een supersexy lingeriesetje onder je kleding. Want jij weet wat de ander straks gaat ontdekken, en dat geeft je niet alleen een voorsprong, maar je ego ook een enorme boost. En dat mag je jezelf best eens gunnen.

6. Praat

Shocker: je lover is niet helderziend. Je lover heeft géén idee wat jij fijn vindt, waar je warm van wordt, en waar diegene het beste 'aan kan zitten'. En je gelooft het niet, maar de oplossing daarvoor is übersimpel: praat tussen de lakens. Kleine hints maken alles gezelliger, en als je eenmaal door hebt dat het zo werkt, kunnen jullie elkaar alleen maar nóg meer laten genieten.

7. Keep it real

Nee, je bent geen pornoster, supermodel of Beyoncé. En dat maakt ook geen donder uit. Jij bent jezelf, en daarom wil de ander bij je zijn. Ga geen toneelstukje spelen in bed – wat Jenna Jameson voor de camera doet moet ze zelf weten. Seks is tussen jou en hem/haar, en er bestaat niet zoiets als standaarden waar je aan moet voldoen.

8. Lach!

Seks is een serieuze zaak. Er kunnen baby's uit voortkomen, ziektes door ontstaan… Maar hé, als je de juiste voorzorgsmaatregelen hebt genomen, hoef je je daar niet langer druk om te maken. En dan is seks LEUK! Heb plezier, geniet, lach eens hardop – echt, je doet dit voor de lol, so have fun.

9. Ga bovenop

Lekker makkelijk natuurlijk: onderop liggen en je partner het zware werk laten doen. Maar kies er eens wat vaker voor om zelf de person-on-top te zijn. Als je je lover helemaal wild draait door het heft in eigen handen te nemen (no pun intended), geeft dat een megazwier aan je zelfvertrouwen.

10. Muzikale begeleiding

Weet je nog, dat je vroeger alleen in je kamer helemaal los ging op je favoriete liedje van het moment? (Ontken het maar niet…) Muziek maakt dingen los, zeg maar. Dus waarom niet zorgen voor een fijne seksplaylist, om het allemaal wat losser te maken?

11. Licht aan/uit/aan/uit

Voel je je niet comfortabel met het licht aan? Lekker uit laten dan. Vind je kaarslicht te gek? Hoppakee, pak die lucifers er bij. Liever een klein streepje licht dat vanaf de gang naar binnen schijnt? Be my guest. Verlichting kan sfeer maken of zelfvertrouwen breken, en gelukkig kun jij zelf kiezen hoe fel je het wilt hebben.

12. Kom uit die comfortzone

Doe eens gek. Heb seks op het aanrecht/in de auto/achter een schuurtje, laat je partner je blinddoeken of leg een (simpel of extreem extravagant) seksspeeltje klaar op bed. Je eigen grenzen verleggen rekt de bandbreedte op, en daardoor wordt alles wat niet tegen dat randje aan schurkt ineens veel normaler. En hoe normaler hoe zelfverzekerder…

13. Echt: de ander is al lang intens gelukkig

De ander ligt naast jou in bed, terwijl jij (bijna) naakt bent en allerlei fijne dingen wil doen samen. Serieus: niemand is bezig met jouw flaws op zo'n moment. Jouw liefje is alleen maar apetrots en reteblij. En waarom zou je onzeker zijn over dingen waar de ander niet eens bij stilstaat? Nou dan!

© The Stringpoint Group

bron: Cosmopoliton